冥想

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冥想(英语:Meditation),心性锻炼法,拉瑜伽里经常用到个,拉佛教道教中则称为打坐,拉佛教也可称为坐禅。大致可分为两种作法,一为奈注意力集中一处弗动,例如集中拉身上脉轮、咒语或身前个烛火等等。二为心里观想特定图案景象维持弗动,如复杂个曼陀罗图案,有次序个颜色景象变换搭仔上师神明图案等。