12分钟跑

12分钟跑，貤叫库珀试验，是肯尼斯·H·库珀（英语：Kenneth H. Cooper）来勒1968年为美国军方设计个一项体适能测试。^[1]^[2]因为伊测试个目的是来勒12分钟里向尽可能地跑唻远，故咾叫“12分钟跑”。库珀还提供了测试个替代版本，测量1.5英里跑步个用时。结果帮测试人员跑步个距离、年龄、性别咾啥侪有关系。^[1]

结果

12分钟跑个结果是下头箇能个^[1]：

12分钟跑/库珀测试
年龄	男/女	优秀	良好	平均	差	糟糕
11-12	男	> 2600 米	2250–2600 米	2050–2250 米	1950–2050 米	< 1950米
11-12	女	> 1950 米	1750–1950 米	1500–1750 米	1300–1500 米	< 1300 米
13-14	男	> 2700 米	2400–2700 米	2200–2399 米	2100–2199 米	< 2100 米
13-14	女	> 2000 米	1900–2000 米	1600–1899 米	1500–1599 米	< 1500 米
15-16	男	> 2800 米	2500–2800 米	2300–2499 米	2200–2299 米	< 2200 米
15-16	女	> 2100 米	2000–2100 米	1700–1999 米	1600–1699 米	< 1600 米
17-19	男	> 3000 米	2700–3000 米	2500–2699 米	2300–2499 米	< 2300 米
17-19	女	> 2300 米	2100–2300 米	1800–2099 米	1700–1799 米	< 1700 米
20-29	男	> 2800 米	2400–2800 米	2200–2399 米	1600–2199 米	< 1600 米
20-29	女	> 2700 米	2200–2700 米	1800–2199 米	1500–1799 米	< 1500 米
30-39	男	> 2700 米	2300–2700 米	1900–2299 米	1500–1899 米	< 1500 米
30-39	女	> 2500 米	2000–2500 米	1700–1999 米	1400–1699 米	< 1400 米
40-49	男	> 2500 米	2100–2500 米	1700–2099 米	1400–1699 米	< 1400 米
40-49	女	> 2300 米	1900–2300 米	1500–1899 米	1200–1499 米	< 1200 米
50+	男	> 2400 米	2000–2400 米	1600–1999 米	1300–1599 米	< 1300 米
50+	女	> 2200 米	1700–2200 米	1400–1699 米	1100–1399 米	< 1100 米

参考

↑ ^1.0 ^1.1 ^1.2 （January 1969）Aerobics．Bantam Books．ISBN 978-0-553-14490-1．
↑ Cooper Aerobics - Dr. Kenneth Cooper. 原始文档勒2010-10-11存档. 访问日脚2010-06-19.

[aerobics-1] 1.0 ^1.1 ^1.2 （January 1969）Aerobics．Bantam Books．ISBN 978-0-553-14490-1．

[2] Cooper Aerobics - Dr. Kenneth Cooper. 原始文档勒2010-10-11存档. 访问日脚2010-06-19.

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