昆都士(普什图语:کندز,波斯语:قندوز),是拉拉阿富汗东北部个一座城市,为昆都士省省会,有公路向西连接马扎里沙里夫,向南连接喀布尔,向北连接塔吉克斯坦。2006年估计人口264100人,为阿富汗第5大城市。