健美

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健美,(英语:Body Building),是一种强调肌肉健壮搭美个活动,起源于古希腊,最初只由男性参加,当时是以男子粗壮个头颈、发达个胸肌、粗壮个双腿为美。 现代健美活动则由德国人尤金·山道(Eugen Sandow)开始。负重训练是健美活动个重要训练元素,目的是增加肌肉量搭改善线条;此外,控制体内脂肪比率也是健美活动个重点。