体能锻炼

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体能锻炼,又称体能训练、体适能训练,泛指所有通过运动方式,来达到维持搭发展适当体能、增进身体健康个身体活动。渠个目标有交关多种,包括增强肌肉搭循环系统、增进运动技能搭身体体能、减重或维持体重或是单纯个休闲等。